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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Body Pump #06

Em mais um dia de quarentena,  vamos a mais uma aula da Les Mills, a minha favorita

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Body Pump

É uma aula original de treino com pesos que fortalece e tonifica todo o seu corpo.

Trabalha todos os principais grupos musculares através dos melhores exercícios da sala de musculação, como os agachamentos, os presses, as elevações e os curls.

Excelente música, instrutores sensacionais e a sua própria escolha de pesos inspiram-no a alcançar os resultados que procura – de forma muito rápida!

 

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Link do video aqui

Acompanhem o nosso InstagramGrupo  e Twitter  e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos. 

* Devem abrir os vídeos nos navegadores Opera ou Edge, actualmente em algumas versões no Firefox e Chrome não funcionam, não me perguntem porquê!!

Vamos treinar?

 

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