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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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01 de Junho, 2021

Body Pump #14

Todos os dias de Junho. teremos um vídeo da coleção Les Mills.

Serão coregrafias das várias modalidades sendo que umas serão mais clássicas e outras mais recentes, com duarações  variadas . Para hoje temos,

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Body Pump

O Body Pump é uma aula de 45-60 minutos  sem impacto, concebida para dar ao seu corpo um treino completo usando barras e pesos, ao som de música estimulante. Começando por um aquecimento geral do corpo todo, a aula acaba por trabalhar todos os grupos musculares. Trata-se de um treino equilibrado e completo.

Os alongamentos foram incluídos nas aulas maiores, para preparar o corpo, músculos e articulações, bem como para melhorar a amplitude do movimento.

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Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

Minha publicação Copy 14.png

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