Este mês no  TREINO DO DIA  continuamos a fazer a vontade  aos membros do grupo do TREINA EM CASA.

Todos os dias teremos um vídeo diferente. Serão de diversos treinadores e distintas marcas com e sem equipamentos, de alto e baixo impacto.

Para hoje temos,

Body Pump Short

É um treino que utiliza barra e anilhas para você ficar magro, tonificado e condicionado, rapidamente.

Usando pesos leves e moderados com muita repetição, esta modalidade proporciona um treino completo para o seu corpo. 

Este vídeo  é uma versão curta da rotina nº 102  da marca de Les Mills

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?