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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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24 de Setembro, 2021

Body Pump Short #08

Todos os dias de Setembro, iremos ter um, dois ou três vídeos da coleção Les Mills.

Serão coregrafias das diversas modalidades sendo que umas serão mais clássicas e outras mais recentes, com durações  variadas . Para hoje temos,

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Body Pump Short

É um treino que utiliza barra e anilhas para você ficar magro, tonificado e condicionado, rapidamente.

Usando pesos leves e moderados com muita repetição, esta modalidade proporciona um treino completo para o seu corpo. 

Este vídeo  é uma versão curta da rotina nº 109  da marca de Les Mills

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

Minha publicação Copy 14.png

Minha publicação Copy 2.jpg

 

 

Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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