Todas as sextas-feiras de Outubro, iremos ter três publicações da coleção Les Mills.

Serão coregrafias das diversas modalidades sendo que umas serão mais clássicas e outras mais recentes, com durações  variadas . Para hoje temos,

Body Pump Short

É um treino que utiliza barra e anilhas para você ficar magro, tonificado e condicionado, rapidamente.

Usando pesos leves e moderados com muita repetição, esta modalidade proporciona um treino completo para o seu corpo. 

Este vídeo  é uma versão curta da rotina nº 117  da marca de Les Mills

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?