Domingo é dia da aula da Les Mills, hoje temos 

Body Step

É um treino de step energizador que o deixa liberto e vivo.

Utilizando um step de altura ajustável e movimentos simples sobre, por cima de, e em volta do step, obterá grande motivação.

Os blocos de treino cardio - respiratório colocam os sistemas de queima de gordura em alta e os blocos de condicionamento moldam e tonificam o seu corpo.

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* Devem abrir os vídeos nos navegadores Opera ou Edge, actualmente em algumas versões no Firefox e Chrome não funcionam, não me perguntem porquê!!

Vamos treinar?