Todas as sextas-feiras de Dezembro  iremos ter  publicações da coleção Les Mills. Podem ser uma, duas ou três. Terão que vir ver quais são as aulas do dia.

Serão coregrafias das diversas modalidades sendo que umas serão mais clássicas e outras mais recentes, com durações  variadas . Para hoje temos,

Body Step

Utilizando um step de altura ajustável e movimentos simples por cima e à volta do step, será motivado por música inspiradora e excelentes instrutores.

Os blocos de cardio elevam os sistemas de queima de gordura, seguidos por faixas de treino muscular que tonificam e dão forma ao seu corpo.

Relembro que no final deste post existe um selo, que abre a porta a todas as outras publicações desta marca aqui no site. Não se esqueção de ir lá dar uma vista de olhos!

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?