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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

29 de Dezembro, 2019

Body Vive #05

Hoje é dia de mais um treino da Les Mills aqui no site, para hoje temos,

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Body Vive

Cada aula de BodyVive dura cerca 35 minutos e funciona como a aeróbica, mas de forma mais ponderada, uma vez que grande parte dos exercícios permite melhorar a resistência cardiovascular.

É uma rotina de baixo impacto, originalmente, na qual se integram o exercício aeróbio para melhoria da saúde cardiovascular, o treino de resistência para desenvolver a força e estabilidade, e exercícios de flexibilidade e mobilidade. Queima em Média de 350 calorias A perda de peso, aumento da definição muscular, melhora saúde cardiovascular reduz o stress, são só alguns dos benefícios desta treino.

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Vamos treinar?

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