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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

05 de Julho, 2020

Body Vive #07

Domingo é da Les Mills aqui no site, para hoje temos

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Body Vive

O treino de Body Vive consiste numa sessão de uns cinquenta e cinco minutos nos quais se combinam exercícios aeróbicos, força e mobilidade articular, todos eles num grau de intensidade baixo ou moderado.

Para obter um bom resultado com o Body Vive, o melhor é fazer aulas, duas a três vezes por semana. Ainda que sejam agitadas, não são excessivamente intensas e a carga que se escolhe depende de cada um. Como vê, o Body Vive é uma maneira divertida e eficaz de fazer exercício.

(3.1 41)

Não se esqueçam de acompanhar a nossa TRIBO do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

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