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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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BodyVive #01

Embora seja Domingo, continuamos na saga dos vídeos da Les Mills.

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Body Vive

Body Vive é a combinação ideal de cardio, força e treino do core. Melhora a condição muscular (força e resistência musculares), melhora a saúde cardiovascular. Aumenta a flexibilidade (amplitude articular). Desenvolve a agilidade e equilíbrio. Melhora a postura e estabilidade corporal. Pode perder peso através de elevado dispêndio energético. Reduz o risco de degeneração articular e óssea Melhora a saúde em geral e a sensação de bem-estar.

 

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Vamos treinar?

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