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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

14 de Outubro, 2021

Bolt #01

A proposta de treino de hoje é

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Bolt #01

Bolt é uma aula de treino revolucionário construído inteiramente em torno da filosofia de condicionamento físico de desafiar os nossos leitores a irem mais longe em todos os aspectos de seu treino.

É um treino de queima de ultra-calorias que consiste em cinco princípios básicos de desempenho atlético, incluindo velocidade, potência, força, resistência e agilidade. Aviso: há muitos pulos, então prepare-se para ser ágil e rápido!

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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