Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Budokon Weight Loss System

x1080.jpg

Budokon Weight Loss System

Mais um programa de yoga para ajudar a perder peso. Este método é que é usado pela atriz Jennifer Anniston para manter aquele corpo lindo em forma. Foi criado pelo treinador de celebridades Cameron Shayne e é um sistema em que você pode fazer o seu próprio método para perder peso.

Pode usar um plano de alimentação que conheça e que se adapte a si, e este programa dá-lhe os exercícios e a motivação para conseguir atingir o seu propósito e transformar o seu corpo com sucesso.

Neste programa existem três níveis de progressão, com intensidade progressiva á medida que avança através das 30, 40 e 50 variações de treino.

Devemos executar o programa pela ordem apresentada nos vídeos, duas a quatro vezes por semana.

Videos 

 

Introdução ao treino

 Aprender a fazer as posições

 Treino nº1

Treino nº2

Treino nº3

 

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestãoes de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

 

Follow

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.