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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

26 de Novembro, 2019

BurstFIT FIRE Home Fitness Program

Hoje o programa de treino sugerido é  ideal para quem quer perder peso e não tem muito tempo. Deve aliar uma alimentação equilibrada (conforme os vossos objectivos) e não ter preguiça. Nada se consegue sem esforço, por isso quem quer ser magro e saudável tem que trabalhar para isso.

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BurstFIT FIRE Home Fitness Program

with Dr Josh Axe

Este programa de treino foi criado especialmente para ser feito em casa. E é direcionado para todos que tem o tempo muito ocupado e que querem um bom treino num curto período de tempo.

Cada treino vai deixá-lo dolorido no dia seguinte, será este o sinal que fez um bom treino e dura apenas 20 minutos.

Será um programa de 28 dias, e que promete obter uma redução de peso, acelera o metabolismo e tonificação de todo o corpo e será um programa exigente, mas ao mesmo tempo divertido e que irá mante-lo motivado.

Será um programa em HIIT, que acelera o processo dos resultados, aumentando a frequência cárdica para ajudar a queimar calorias.

Personal trainer Dr. Josh Machado e esposa, Dr. Chelsea Machado irão mantê-lo envolvido em cada passo do caminho, dando as modificações dos exercícios para quem não está habituado e evitando assim as desculpas “do não sou capaz”

Por isso se quer perder peso, deve fazer uma alimentação equilibrada e seguir este programa direitinho que vai obter bons resultados.

Calendário e videos 

 Calendário - 28-Day Quickstart Guide.jpg

 

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

 

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