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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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15 de Fevereiro, 2019

Cardio Barre: Four Workouts on One

Eu adoro este tipo de treino. E sei que dão resultado, principalmente para quem quer tonificar e ficar com tudo durinho e em cima. Parecem rotinas muito fáceis, mas tentem e depois digam-me..

 

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Cardio Barre: Four Workouts on One

Este programa de treino é constituído por quatro vídeos, em que cada exercício progride para um nível mais difícil, aumentando o ritmo da música, a duração do exercício, a quantidade de repetições em cada exercício, e da dificuldade do movimento. 

Cada vídeo é de um nível diferente, fazendo com que se consiga ir aumentando a nossa resistência e obtendo um corpo mais tonificado e um bumbum mais bonito, coxas e torso e braços perfeitos, além de alongar o corpo. E quem não quer ter um corpo bonito?

Vídeos 

 

Já se juntaram ao novo grupo do Treina em Casa? Temos desafios e  vídeos exclusivos para os membros do grupo . Podem faze-lo aqui.

Vamos treinar?

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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