Bom mês a todos, vamos commeçar com o pé direito? Temos um programa de treino novinho para folha para ajudar a melhorar a forma?

Cardio Sculpt 

Você está pronto para ser tonificado, esculpido e ter a melhor forma de sua vida? 

Baseando-se em barras e pilates para tonificar e HIIT para aumentar a força, Sarah Kusch mantém você em movimento com as suas divertidas e revigorantes rotinas cardio exclusivas! 

Esteja você procurando tonificar ou equilibrar o treino com pesos, este programa é projetado para todos!

Teremos 21 dias de treinos divididos por três semanas aqui no site, sempre às terças-feiras.

A primeira semana,

Dia 01

Dia 02 - Dia de descanso

Dia 03 

Dia 04 - Dia de descanso

Dia 05 

Dia 06 - Dia de descanso

Dia 07 

Para a semana há mais ;)

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?