Hoje temos uma proposta de treino que conjuga treino de força e cardio.

Champion Training

O treinador Dane projetou este programa de treino de campeão para que fique  cada vez mais desafiador à medida que você trabalha ao longo da temporada.

Ele também adicionou exercícios de mobilidade em pontos-chave para ajudá-lo a se concentrar na estabilidade e na saúde das articulações, para que você possa continuar a se exercitar enquanto se sente bem pelo maior tempo possível.

Siga a programação para obter os melhores resultados!

Os videos

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?