Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

24 de Dezembro, 2020

Chi Flow Vinyasa

Esta semana teremos apenas sugestões de treino.

Para hoje temos a uma aula de yoga para ajudar a relaxar, neste periodo de Natal.

Screenshot (32).png

 Chi Flow Vinyasa

Nesta sessão de vinyasa yoga para todos os níveis de aptidão fisica, Dashama o orienta através de uma prática calmante e centralizadora que une os antigos sistemas de Yoga e Qi Gong.

A técnica de respiração do chi é usada para acalmar o sistema nervoso e liberar o excesso de stress.

Os movimentos fluidos conectam você ao elemento água e abrem os ombros, as articulações, os quadris, além de fortalecer as pernas e o núcleo ao mesmo tempo que melhora a mobilidade da coluna.

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

corpo e mente.png

 

Minha publicação Copy 2.jpg

 

 

Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

Follow

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.