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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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CIZE - The End of Exercize

Para hoje temos mais um programa de treino do Shaun T. Este é para queimar  calorias dançando, por isso temos

 

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CIZE - The End of Exercize

Este programa de treino é um típico treino de dança. Eu achei-o muito divertido e bastante acessível, às pessoas como eu sofrem do mal de terem dois pés esquerdos e um direito virado para trás. Ou seja sem a menor aptidão para a dança.

Este programa promete que aprendemos a dançar em quatro semanas e vamos conseguir dominar com arte da dança que são profissionalmente coreografadas.

Shaun T ensina o passo a passo da coreografia, para que no final, ninguém se sinta excluído da sequencia e consiga dançar de uma forma impressionante.

O que acontece é que estamos, tão focados em dominar os movimentos. Que acabamos por nos esquecer que estamos a treinar. E é um treino de cardio intenso, que acaba fortalecendo todo o corpo sem darmos conta e claro ajuda a perder aqueles quilos que estão a mais.

Guias e calendários

 

Videos

 

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Vamos treinar?

 

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