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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Como funciona o nosso INSTAGRAM?

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O Instagram é um complemento ao Site, à Pagina e ao Grupo do Facebook do TREINA EM CASA .

Por norma existem sempre sugestões de treino na serie “Quem quer muito, arranja uma maneira, que não quer arranja uma desculpa”. São pequeninos vídeos de recomendação que podem ser uma opção de treino para quando não se tem tempo.

Existe sempre uma foto com o desafio diário, neste momento é um Desafio de Squats e só pode ser acompanhado nesta rede social.

Em Dezembro está também no Instagram os vídeos do desafio Sexy, Strong You, que muitos de vós pediram para ali partilhar. Afinal são apenas 21 dias de desafio 😊

Já se juntaram?

https://www.instagram.com/treina_em_casa/

Todas as vossas duvidas podem ser envidas para o nosso email ou caixa de mensagens da pagina do Facebook que serão respondidas sempre, no site ou no grupo, desde que sejam do interesse geral.

 

Acho que respondi a todas as questões que diariamente me colocam 😊

 

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