O Instagram é um complemento ao Site, à Pagina e ao Grupo do Facebook do TREINA EM CASA .

Existem treinos e desafios exclusivos desta rede social que  não são replicados nos outros nossos sitios.

Em Maio existe um desafio diario, de apenas um exercico que será uma otima forma de (re)começar a movimentar-se,

Por norma existem sempre sugestões de treino na serie “Quem quer muito, arranja uma maneira, que não quer arranja uma desculpa”. São pequeninos vídeos de recomendação que podem ser uma opção de treino para quando não se tem tempo. São publicados por volta das 17 horas (sempre hora de Portugal)

Existe também há Sexta-feira um video da serie Para de dizer “EU QUERO ” e começa a dizer “EU FAÇO, que funciona da mesm forma.

Existe sempre uma foto com o desafio diário, que irá começar no dia 06 é um desafio Abs & Core para quem quiser tonificar e exercitar esta parte corpo é só pode ser acompanhado nesta rede social.

 😊

Já se juntaram?

https://www.instagram.com/treina_em_casa/

Todas as vossas duvidas podem ser envidas para o nosso email ou caixa de mensagens da pagina do Facebook que serão respondidas sempre, no site ou no grupo, (desde que sejam do interesse geral).

Acho que respondi a todas as questões que diariamente me colocam 😊