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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

01 de Julho, 2020

Como funciona o nosso INSTAGRAM?

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O Instagram é um complemento ao Site, à Pagina e ao Grupo do Facebook do TREINA EM CASA .

Existem treinos e desafios exclusivos desta rede social que  não são replicados nos outros nossos sítios.

Em Agosto existe um desafio diário, de apenas um exercicio que será uma otima forma de (re)começar a movimentar-se.

Por norma existem sempre sugestões de treino na serie “Quem quer muito, arranja uma maneira, que não quer arranja uma desculpa”. São pequeninos vídeos de recomendação que podem ser uma opção de treino para quando não se tem tempo. São publicados por volta das 17 horas (sempre hora de Portugal)

Existe também um vídeo da serie Para de dizer “EU QUERO ” e começa a dizer “EU FAÇO, que funciona da mesma forma, que é publicado de forma aleatória

Existe sempre uma foto com o desafio diário, que irá começar no dia 01 é um Full Body Tone para quem quiser tonificar e exercitar todo corpo e que pode ser acompanhado nesta rede social.

Há também diariamente o workout of the day a par da Pagina e que é uma imagem com a sugestão de um desafio de exercicios.

 😊

Já se juntaram?

https://www.instagram.com/treina_em_casa/

Todas as vossas duvidas podem ser envidas para o nosso email  ou caixa de mensagens da pagina do Facebook que serão respondidas sempre, no site ou no grupo, (desde que sejam do interesse geral).

Acho que respondi a todas as questões que diariamente me colocam 😊

 

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