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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

31 de Julho, 2020

Como funciona o nosso INSTAGRAM?

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O Instagram é um complemento ao Site, à Pagina e ao Grupo do Facebook do TREINA EM CASA .

Existem treinos e desafios exclusivos desta rede social que  não são replicados nos outros nossos sítios.

Em Setembro existe um desafio diário, de apenas um exercicio que será uma otima forma de (re)começar a movimentar-se.

Teremos também um desafio de prancha que é exclusivo desta pagina e tem as explicações aqui

Há também diariamente o workout of the day a par da Pagina e que é uma imagem com a sugestão de um desafio de exercicios.

 😊

Já se juntaram?

https://www.instagram.com/treina_em_casa/

Todas as vossas duvidas podem ser envidas para o nosso email  ou caixa de mensagens da pagina do Facebook que serão respondidas sempre, no site ou no grupo, (desde que sejam do interesse geral).

Acho que respondi a todas as questões que diariamente me colocam 😊

 

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