O Instagram é um complemento ao Site, à Pagina e ao Grupo do Facebook do TREINA EM CASA .

Existem treinos e desafios exclusivos desta rede social que  não são replicados nos outros nossos sítios.

Em Outubro existe um desafio diário, de apenas um exercicio que será uma otima forma de (re)começar a movimentar-se.

Teremos também um desafio de saltar à corda que é exclusivo desta pagina e tem as explicações aqui

Há também diariamente o workout of the day a par da Pagina e que é uma imagem com a sugestão de um desafio de exercicios.

Existem também as chamadas de atenção para os Treinos e Desafios do Dia, para se lembrarem que estarão publicados no site.

 😊

Já se juntaram?

https://www.instagram.com/treina_em_casa/

Todas as vossas duvidas podem ser envidas para o nosso email  ou caixa de mensagens da pagina do Facebook que serão respondidas sempre, no site ou no grupo, (desde que sejam do interesse geral).

Acho que respondi a todas as questões que diariamente me colocam 😊