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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Como funciona o Site?

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O site é base da página, do grupo e do Instagram, todos com o mesmo nome TREINA EM CASA.

Tudo que é programa de treino que podem ser feitos em casa inevitavelmente acabam por ficar aqui “arquivados” e disponíveis para todos o que os querem fazer. Para isso basta ir à barra de menus, Listas e depois escolher na Lista de treino por título e por ordem alfabética, o programa de treino/treino que pretendem.

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TODOS OS DIAS, um programa de treino/ treino que é sugerido. Assim como uma recomendação do treino do dia. Só tem de escolher o que querem fazer e claro, executar!!! Ficar só a ver não resulta!

O mês de Dezembro, haverá o desafio do calendário do Advento aqui no site, todos os posts serão publicados diariamente logo pela manhã. Se o quiserem seguir basta vir aqui todas as manhãs até dia 24.

Será também o mês da Beachbody, haverá um treino de uma modalidade desta marca, TODOS OS DIAS. Para quem gosta, não pode perder!

Neste mês começamos as publicações dos treinos específicos para exercitar partes do corpo, serão sempre publicados à quarta-feira, por isso fiquem atentos, (assim ficaram respondidas todas as questões que habitualmente me colocam sobre como exercitar, braços, pernas, barriga, etc)

Todas as sextas-feiras à uma dica, que podem variar, mas são sempre referentes ao tema exercício físico. 

Aos Sábados temos sempre o Desafio semanal, aos Domingos é dia da Les Mills e à segunda-feira é dia do Treino da Semana.

Por isso não há desculpas! Aproveitem!

 

Sugiro que subscrevam as notificações das publicações, assim recebem diariamente no vosso email todas as novidades aqui do site. Assim estão sempre a par de tudo o que acontece por aqui, basta clicar  na foto em baixo ;)

Todas as vossas dúvidas podem ser envidas para o nosso email ou caixa de mensagens da pagina do Facebook, que serão respondidas sempre no site, desde que sejam do interesse geral.

 

Acho que respondi a todas as questões que diariamente me colocam 😊

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