Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

01 de Julho, 2020

Como funciona o Site?

treina.jpg

O Site é base  da Tribo com o mesmo nome TREINA EM CASA.

Tudo que é programa de treino que podem ser feitos em casa inevitavelmente acabam por ficar aqui “arquivados” e disponíveis para todos o que os querem fazer. Para isso basta ir à barra de menus, Menu do Site e depois escolher a categoria e  o programa de treino/treino que pretendem.

Screenshot (2) (1).png

Em  Julho o Tema é Todo o Corpo

TODOS OS DIAS, um programa de treino/ treino que é sugerido em que o tema será a prioridade, mas não é obrigatório que sejam todos ;)

Só tem de escolher o que querem fazer e claro, executar!!! Ficar só a ver não resulta!

Este mês de Agosto no TREINO DO DIA teremos um programa em que o foco é tonificar e exercitar todo o corpo e de baixo impacto e como sempre terá a duração curta :)

Haverá o desafio do dia aqui no site, todos os posts serão publicados diariamente logo pela manhã. Se o quiserem seguir basta vir aqui todas as manhãs até ao dia 31. Terá o seu inicio dia 3 (segunda-feira)

Ainda este mês teremos, um treino das diferentes marcas de fitness.  Serão marcas distintas mas todas excelentes.  Será publicados por volta das 18.00 Horas (hora de Portugal)

De vez em quando durante a semana será publicado um treino/ programa de treino dirigido ao Corpo & Mente, que pode ser de Yoga, Pilates ou Balance :)

Neste mês continuaremos as publicações dos treinos específicos para exercitar partes do corpo, serão sempre publicados duas vezes por mês por isso fiquem atentos, (assim ficaram respondidas todas as questões que habitualmente me colocam sobre como exercitar, braços, pernas, barriga, etc)

Todas as sextas-feiras à uma dica que procuraremos que responda ás questões sobre o tema do mês, mas podem variar, mas são sempre referentes ao tema exercício físico/vida saudável. 

Assim como será dia da Beachbody e haverá uma publicação com treino/programa desta marca.

Aos Sábados temos sempre o Desafio semanal, aos Domingos,  é dia Domingo Challenge  e à segunda-feira é dia do Treino da Semana

Sugiro que subscrevam as notificações das publicações, assim recebem diariamente no vosso email todas as novidades aqui do site. Assim estão sempre a par de tudo o que acontece por aqui, basta clicar  na foto em baixo ;)

Todas as vossas dúvidas podem ser envidas para o nosso email ou caixa de mensagens da página do Facebook, e serão respondidas sempre no site, desde que sejam do interesse geral.

Acho que respondi a todas as questões que diariamente me colocam 😊

Follow

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.