O Site é base  da Tribo com o mesmo nome TREINA EM CASA.

Tudo que é programa de treino que podem ser feitos em casa inevitavelmente acabam por ficar aqui “arquivados” e disponíveis para todos o que os querem fazer. Para isso basta ir à barra de menus, Menu do Site e depois escolher a categoria e  o programa de treino/treino que pretendem.

Em  Setembro estaremos de férias a maior parte do tempo.

Este mês de Setembro no TREINO DO DIA teremos um programa em que o foco é tonificar e exercitar todo os abdominais e como sempre terá a duração curta :)

Faremos aqui no site o programa Q48, diariamente e será apenas este  desafio aaqui do site.

Só tem de escolher o que querem fazer e claro, executar!!! Ficar só a ver não resulta!

Sugiro que subscrevam as notificações das publicações, assim recebem diariamente no vosso email todas as novidades aqui do site. Assim estão sempre a par de tudo o que acontece por aqui, basta clicar  na foto em baixo ;)

Todas as vossas dúvidas podem ser envidas para o nosso email ou caixa de mensagens da página do Facebook, e serão respondidas sempre no site, desde que sejam do interesse geral.

Acho que respondi a todas as questões que diariamente me colocam 😊