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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

23 de Junho, 2020

Complete Body

No domingo foi o dia mundial do yoga, e nesse sentido esta semana teremos mais programas de treino e treino  com incidência no menu CORPO & MENTE. Para hoje temos

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COMPLETE BODY

by Ashley Galvin

Este programa revolucionário oferece tudo o que você precisa para trabalhar todo o seu corpo. Um corpo forte e flexível.

Um corpo equilibrado e com uma ótima aparência, mas o mais importante, que faz você se sentir melhor! É isso que este programa lhe dará, se tiver apenas 10 minutos ou uma hora para se dedicar a cada dia.

Neste programa reúne tudo em exercícios curtos e poderosos que fortalecerão dramaticamente e tonificarão todo o seu corpo.

Cada uma das aulas de 20 minutos trabalha o corpo inteiro, com ênfase em uma área, como braços, peito, quadris e núcleo. Em vez de deixá-lo rígido e duro como outros exercícios, os exercícios são projetados para aumentar a força e também abrir o corpo com movimentos inspirados no yoga. E como a flexibilidade é um elemento crucial da força, incluí um vídeo de 10 minutos que alongará e acalmará os seus músculos para que você possa continuar expressando todo o seu potencial.

A esperança é que esta série o ajude a aprofundar a sua conexão mente / corpo e forneça as ferramentas para desenvolver uma prática completa e significativa e  moldado para se adequar à SUA vida, para que você possa colher os benefícios ao longo da vida de se comprometer com o seu tapete todos os dias!

Videos

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