A recomendação de hoje é mais um programa de treino para exercitar o core.

Core 10X10

Obtenha um núcleo forte e sólido com o Core 10x10.

Esta série irá esculpir o seu abdômen e incendiar os seus músculos centrais com 10 aulas dinâmicas começando em 10 minutos cada.

Prepare-se para ir além das flexões - você aumentará o calor com o trabalho básico clássico e, em seguida, aumentará a aposta com adereços e novos movimentos ardentes que desafiarão os seus limites.

Cada aula tem como alvo uma área diferente de seu meio para construir força funcional e atingir o seu abdômen de todos os ângulos.

Grave os seus recordes pessoais e repita esta série para ver a sua força subir para o próximo nível.

Nesta série, você irá:

- Construir músculos abdominais fortes e definidos

- Melhorar a sua estabilidade e controle central

- Aumentar a mobilidade no seu meio

Os videos

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?