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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

25 de Novembro, 2020

Core

Uma das questões recorentes no nosso grupo é como exercitar os abdominais. Para hoje temos um programa  para os abdominais.

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Core

É um programa de 14 dias para colocar você no caminho para um abdómen magro e esculpido.

Nas próximas duas semanas, você trabalhará os seus abdominais, oblíquos, parte inferior das costas, glúteos e flexores do quadril. Ter como alvo uma ampla variedade de músculos ajudará a manter o núcleo na melhor forma possível.

Ao longo do programa, você será conduzido por vários treinadores através de exercícios de queima de gordura, como Power Pilates, Intense Abs e Animal Core.

Este será o mais divertido programa que você já teve para trabalhar seu abdómen!

Os quilos extras em volta da cintura costumam ser os mais difíceis de lidar. Para esculpir o seu abdómen de verdade, você também terá que comer direito com uma alimentação muito saudável.

O calendário e videos 

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Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo. Follow

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