Core de Force

Este é um dos mais recentes programa da Beachbody, é um sistema de treino para 30 dias para exercitar todo o corpo e sem precisar de qualquer equipamento e que foi desenvolvido por dois dos novos treinadores desta marca, Joel e Jericó.

Core de Froce é mais que um programa é um desafio, que irá ajudar a desenvolver um corpo mais magro e saudável. A maioria dos treinos deste programa são variações dos intensos programas de MMA, que é um dos desportos mais exigentes do mundo.

Este programa permite-lhe desfrutar do processo de perda de peso, ao mesmo tempo que vai aprender uma série de movimentos-chave que irão exercitar o seu núcleo, pernas, braços e todo o resto do seu corpo.

No geral, Core de Force é altamente recomendado para aqueles que estão à procura de uma transformação de todo o corpo. Este sistema não é apenas eficaz, mas também é divertido, interessante, e garante que o seu corpo estará a ser continuamente desafiado para que possa ter um corpo magro e muito mais saudável.

Calendários e vídeos 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

Vamos treinar?