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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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02 de Julho, 2021

Core Forte

Desafios

core é uma parte chave do corpo humano e principalmente da nossa constituição muscular.

Este conjunto de músculos é fundamental para manter a estabilidade, controlar a postura e evitar, entre outros, dores de costas e possíveis lesões. Posto isto, pode verificar-se que o core é um conjunto muscular que é importante trabalhar.

Nesse sentido para este mês, temos um desafio para ajudar a ter um core forte.

Minha publicação Copy 5.png

Quem se junta ao desafio?

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

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Minha publicação Copy 2.jpg

 

 

Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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