Em Abril,  TREINO DO DIA  continuamos a fazer a vontade  aos membros do grupo do TREINA EM CASA.

Todos os dias teremos um vídeo diferente. Serão de diversos treinadores e distintas marcas com e sem equipamentos, de alto e baixo impacto.

Para hoje temos,

Core Short 

Exercitando os músculos ao redor do core, este treino fornece o ingrediente vital para um corpo mais forte. Um nucleo mais forte torna você melhor em todas as coisas que você faz, da vida quotidiana, nas suas atividades favoritas - é a cola que mantém tudo junto.

Este vídeo  é uma versão curta da rotina nº35  da marca de Les Mills

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?