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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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13 de Junho, 2021

Core Short #05

Todos os dias de Junho. teremos um vídeo da coleção Les Mills.

Serão coregrafias das várias modalidades sendo que umas serão mais clássicas e outras mais recentes, com duarações  variadas . Para hoje temos,

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Core Short 

Exercitando os músculos ao redor do core, este treino fornece o ingrediente vital para um corpo mais forte. Um nucleo mais forte torna você melhor em todas as coisas que você faz, da vida quotidiana, nas suas atividades favoritas - é a cola que mantém tudo junto.

Este vídeo  é uma versão curta da rotina nº 27 da marca de Les Mills

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

Minha publicação Copy 14.png

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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