Todos os dias de Junho. teremos um vídeo da coleção Les Mills.

Serão coregrafias das várias modalidades sendo que umas serão mais clássicas e outras mais recentes, com duarações  variadas . Para hoje temos,

Core Short 

Exercitando os músculos ao redor do core, este treino fornece o ingrediente vital para um corpo mais forte. Um nucleo mais forte torna você melhor em todas as coisas que você faz, da vida quotidiana, nas suas atividades favoritas - é a cola que mantém tudo junto.

Este vídeo  é uma versão curta da rotina nº 28 da marca de Les Mills

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?