Todos os dias de Setembro, iremos ter um, dois ou três vídeos da coleção Les Mills.

Serão coregrafias das diversas modalidades sendo que umas serão mais clássicas e outras mais recentes, com durações  variadas . Para hoje temos,

Core Short 

Exercitando os músculos ao redor do core, este treino fornece o ingrediente vital para um corpo mais forte. Um nucleo mais forte torna você melhor em todas as coisas que você faz, da vida quotidiana, nas suas atividades favoritas - é a cola que mantém tudo junto.

Este vídeo  é uma versão curta da rotina nº 35 da marca de Les Mills

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?