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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

09 de Abril, 2021

CORE WORKOUT - STRENGTH

Treino com equipamento

Vamos continuar às sextas e sabados com as sessão do menu do site - Treinos com equipamentos.

Esta sessão surge por que há a necessidade de encontrar as rotinas de treino com equipamentos, divididas por nome do auxiliar de treino pelo nome e de forma mais rápida.

Equipamento de hoje : halteres. 

Screenshot (1).png

CORE WORKOUT - STRENGTH 

Este é um vídeo de 20 minutos dedicado ao núcleo, onde também fortaleceremos os músculos da região lombar dos glúteos.

Recomendamos fazer este vídeo 2-3 vezes por semana.

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

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Minha publicação Copy 2.jpg

 

 

Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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