Continuo hoje, com mais um vídeo de dança, que é mais acrescento ao programa original, que encontram aqui

 Country Heat Elite -  Rope & Ride

O vídeo de hoje é mais uma oportunidade de poder fazer uma rotina de dança e executar um treino ao mesmo tempo. É sempre divertido quando se consegue fazer as duas coisas e conseguir queimar mais umas calorias e aprender mais uns passos de dança. O foco é aprender a agilizar os passos sem se enganar.

Quem quiser outras rotinas deste treino tem aqui

Já se juntaram ao novo grupo do Treina em Casa? Temos desafios e  vídeos exclusivos para os membros do grupo . Podem faze-lo aqui.

Vamos dançar?