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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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14 de Maio, 2020

Crunch The Perfect Yoga Workout

Quer uma prática de yoga que ajude a queimar gordura e que o torne mais flexível e preparado para enfrentar o seu dia-a-dia? Para hoje temos,

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Crunch The Perfect Yoga Workout

Este programa de treino de Yoga que foi projetado para serem flexíveis o suficiente e é otimo para qualquer pessoa de qualquer nível de condicionamento fisico, e para a queima de gordura. Inclui duas rotinas  de treino FAT BURNING YOGA e THE JOY OF YOGA, criados por uma instrutora amigável e muito prática Sara Ivanhoe.

No primeiro, Sara Ivanhoe lidera um treino que tonifica e reformula o corpo ao queimar calorias e gorduras, adicionando movimento às poses de ioga, da mesma forma que o power yoga faz.

Ao fazer isso, FAT BURNING YOGA, aumenta a sua frequência cardíaca e melhora a sua circulação, auxiliando na perda de peso e queimando calorias extras, pois aumenta os níveis de energia e a flexibilidade. Também contém um bônus de seis minutos de exercícios abdominais de Yoga.

O vídeo THE JOY OF YOGA é um exercício menos aeróbico que se concentra no aumento da flexibilidade, força, resistência e tônus ​​muscular, aliviando o corpo e a mente.

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Vamos treinar?

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