CU24 - AdvoCare
Vamos a mais uma programa de treino para “derreter” gordura e consequentemente perder peso e ficar com um corpo mais saudável e magro.
CU24 - AdvoCare
Este programa é constituído por duas fases. No total são 8 semanas de treino, com treinos de 24 minutos intensos em que na 1ª fase, são exercícios de cardio focalizado projectados para derreter calorias enquanto aumenta a resistência
Na 2ª fase os movimentos vão combinar o treino de resistência e cardio para queimar calorias, fortalecer o corpo, e construir músculo.
Para fazer este programa basta seguir o calendário e executar os vídeos correspondentes, mas antes deverá assistir ao vídeo tutorial para aprender a fazer correctamente os movimentos e irá obter bons resultados.
Os vídeos, guias e calendários
Guia do Programa -Getting Started Guide.pdf
Calendário - Level 1 Calendar & Fitness Tracker.pdf
Calendário - Level 2 Calendar.pdf
Não se esqueçam de acompanhar o nosso Instagram, Grupo e Pagina do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos.
Vamos treinar?
