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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

CXWork #01

Hoje vamos trabalhar os abdominais e o core? Mais uma fantástica aula de

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CXWork

Treino excelente combina a essência do treino personalizado com o que de melhor oferece uma aula de grupo, a energia social! Tem a duração de 30 minutos e é um programa direccionado para todos os níveis de condicionamento físico. Solicita todas as cadeias musculares, tonificando os músculos do tronco, abdominais e glúteos. Melhora a força funcional para melhorar o equilíbrio, a mobilidade e a prevenção de lesões.

 

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

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