Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

16 de Fevereiro, 2020

CXWork #02

Mais um domingo e mais um vídeo de uma modalidade da Les Mills. Desta vez é o

Screenshot (1).png

CXWORX

O treino CXWORX combina a essência do treino personalizado com o que de melhor oferece uma aula de grupo, a energia social e é a classe ideal para quem quer exercitar o abs/core.

Tem a duração de 30 minutos e é de baixo impacto. Com uma componente cardio respiratória moderada, esta aula é direccionada para todos os níveis de condicionamento físico.

Solicita a tonificação dos músculos tronco, abdominais e glúteos. Melhora a força funcional para melhorar o equilíbrio, a mobilidade e a prevenção de lesões. Melhora a consciência de como o Core funciona e a sua importância para a saúde física. Motiva os participantes a saírem da sua zona de conforto. E a suarem muito.

Com sempre relembro, quem quiser apresse-se a fazer o download.

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos.

** Devem abrir os vídeos nos navegadores Chrome ou Edge, actualmente no Firefox não funcionam, não me perguntem porquê!!

Vamos treinar?

Follow

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.