Todos os domingos teremos um vídeo da coleção Les Mills.

Serão coregrafias das várias modalidades sendo que umas serão mais clássicas e outras mais recentes. Para hoje temos,

CXWORX

É uma rotina que  foca o treino em ambiente real, utilizando elásticos de resistência para movimentos dinâmicos, com o objectivo de treinar o Core.

Treino rápido e eficaz, preparação física e mental, tonificação, treino funcional para equilíbrio, mobilidade e prevenção de lesões.

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Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?