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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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29 de Setembro, 2021

CXWork #06

Todos os dias de Setembro, iremos ter um, dois ou três vídeos da coleção Les Mills.

Serão coregrafias das diversas modalidades sendo que umas serão mais clássicas e outras mais recentes, com durações  variadas . Para hoje temos,

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CXWORX

É uma rotina que  foca o treino em ambiente real, utilizando elásticos de resistência para movimentos dinâmicos, com o objectivo de treinar o Core.

Treino rápido e eficaz, preparação física e mental, tonificação, treino funcional para equilíbrio, mobilidade e prevenção de lesões.

(26)

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

Minha publicação Copy 14.png

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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