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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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22 de Outubro, 2021

CXWORK Short #03

Todas as sextas-feiras de Outubro, iremos ter três publicações da coleção Les Mills.

Serão coregrafias das diversas modalidades sendo que umas serão mais clássicas e outras mais recentes, com durações  variadas . Para hoje temos,

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CXWORX Short 

O treino combina a essência do treino personalizado com o que de melhor oferece uma aula de grupo, a energia social, e de baixo impacto. Com uma componente cardio respiratória moderada, esta aula é direcionada para todos os níveis de condicionamento físico

Este vídeo  é uma versão curta da rotina nº 24  da marca de Les Mills

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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