Todos os dias de Setembro, iremos ter um, dois ou três vídeos da coleção Les Mills.

Serão coregrafias das diversas modalidades sendo que umas serão mais clássicas e outras mais recentes, com durações  variadas . Para hoje temos,

CXWORX Short 

O treino combina a essência do treino personalizado com o que de melhor oferece uma aula de grupo, a energia social, e de baixo impacto. Com uma componente cardio respiratória moderada, esta aula é direcionada para todos os níveis de condicionamento físico

Este vídeo  é uma versão curta da rotina nº 24  da marca de Les Mills

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?