Prepare-se para agitar os seus quadris, toque nos seus pés, e “shimmy” (mexa) aqueles ombros! Dança-se para emagrecer é um divertimento, com este programa de treino de alta energia que irá ajudá-lo explodir calorias e queimar gordura mais rápido.

Dance Yourself Thin

by Marie Forleo

Assim vamos colocar a dança no nosso caminho de forma a ajudar a ter um corpo mais saudável e mais magro.

Dança-se com a ajuda da instrutora Marie Forleo, com ela aprendemos os movimentos básicos de dança, além de aprender a relaxar ombros e braços, quadris e pernas. Depois desta aprendizagem podemos atacar a rotina de dança que promete dar aos nossos pés asas, e bombear o coração, e assim aprender a dançar e consequentemente ficar mais magro.

Como em todos os programas de treino é essencial ter uma alimentação cuidada para que os resultados sejam fantásticos.

Acompanhem o nosso Instagram, Grupo  e Twitter  e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos. 

Vamos treinar?