Hoje temos um programa de yoga classico, excelente para quem gosta deste tipo de prática.

David Swenson Series

Este programa contém a primeira, a segunda e a tercerira série completa de Ashtanga Yoga. A entrega dos princípios básicos de David é clara e prática.

Ele abre esta prática a uma variedade de níveis, oferecendo vários graus de abordagem.

Após a introdução, há uma prática da Primeira Série totalmente guiada no ritmo de fluxo tradicional inerente ao Ashtanga Yoga.

Ashtanga trabalha com a respiração num nível celular, gerando um imenso calor que purifica o corpo, a mente e o sistema nervoso.

 Ashtanga Yoga é melhor, aprendido sob a orientação de um instrutor qualificado. Este programa foi elaborado como uma ajuda para aqueles que já aprenderam a sequência com um professor.

A sessão termina com um relaxamento profundo guiado.

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?