Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

05 de Agosto, 2021

David Swenson Series

Hoje temos um programa de yoga classico, excelente para quem gosta deste tipo de prática.

Screenshot (4).png

David Swenson Series

Este programa contém a primeira, a segunda e a tercerira série completa de Ashtanga Yoga. A entrega dos princípios básicos de David é clara e prática.

Ele abre esta prática a uma variedade de níveis, oferecendo vários graus de abordagem.

Após a introdução, há uma prática da Primeira Série totalmente guiada no ritmo de fluxo tradicional inerente ao Ashtanga Yoga.

Ashtanga trabalha com a respiração num nível celular, gerando um imenso calor que purifica o corpo, a mente e o sistema nervoso.

 Ashtanga Yoga é melhor, aprendido sob a orientação de um instrutor qualificado. Este programa foi elaborado como uma ajuda para aqueles que já aprenderam a sequência com um professor.

A sessão termina com um relaxamento profundo guiado.

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

corpo e mente.png

 

 

Minha publicação Copy 2.jpg

 

 

 

Follow

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.