02 de Agosto, 2019
Desafio # 02
Há um ditado que diz: " Você não precisa ser ótimo para começar, mas precisa começar se quiser ser ótimo". Por isso vamos comeaçar o nosso desafio?
Dia - 02
Para o desafio A de hoje temos Squats
O exercicio modificado
Para o desafio B de hoje temos Push-ups , Glutes Bridge, Plank
No grupo do TREINA EM CASA está a imagem com as repetições, vão lá ver ;)
A explicação do desafio aqui
Vamos treinar?