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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Desafio # 09

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Há um ditado que diz: " Você não precisa ser ótimo para começar, mas precisa começar se quiser ser ótimo". Por isso vamos comeaçar o nosso desafio?

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Dia - 08

Para o desafio A de hoje temos Burpees

 

O exercicio modificado

 

Para o desafio B de hoje temos Mountain Climbers 

 

A explicação do desafio aqui

Vamos treinar?

 

 

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