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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Desafio # 30

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Há um ditado que diz: " Você não precisa ser óptimo para começar, mas precisa começar se quiser ser óptimo". Por isso vamos começar o nosso desafio?

Vamos para o ultimo dia?

 

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Dia - 30

Para o desafio A de hoje temos Star Jumps

 

Para o desafio B de hoje temos Burpees, Mountain Climbers, Dips

A explicação do desafio aqui

 

Não se esqueçam de acompanhar o nosso Instagram, Grupo e Pagina  do TREINA EM CASA, ounde há sugestãoes de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

 

 

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